在茶圈待久了，喝茶喝得多了，就会发现喝茶的好处真不少。比如，美容养颜、抗辐射、延缓衰老、减肥等。
而且现在已经有研究证实，茶叶中富含营养物质并具有一定的药理功能。这些物质包括茶碱、儿茶素、氨基酸、矿物质、维生素、脂多糖等。
同时，也有研究指出，茶叶中的维生素含量较高。每100克绿茶中维生素的含量高达180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍......
茶叶是一种美容养颜的佳品
长期喝茶有一定的美容功效。泡过的茶叶可以用来敷眼睛，具有一定的缓解疲劳的作用；茶汁可以用来洗脸、洗头、泡澡，茶叶的清香淡淡的萦绕于身体间，给人一种舒服的享受感！
除了给人带来舒服的感受外，用茶汁洗头能够促进头皮血液循环，缓解头发干枯。经过茶汁滋养的皮肤光滑细腻。
延缓衰老功效
长期喝茶还具有一定的延缓衰老功效。我们从茶界一些老人的岁数便可以看出饮茶对于身体健康有一定的好处。张天福105岁，吴觉民93岁，冯绍裘88岁，陈椽92岁......
抗辐射功效
随着科学技术的发展，我们发现各种癌症的突发频率也变得高了。暂且不论具体的原因是什么，但可以确定的是各种辐射引起的基因突变是诱发癌症的因素之一。
有相关研究证实，茶叶具有很好的抗辐射功效，茶叶中的茶多酚能够阻碍癌细胞对营养物质的吸收，但对正常细胞不具有阻碍作用。所以，这也证实了茶叶的抗辐射和防癌功效。
减肥功效
长期喝茶的一大好处便是可以促进人体脂肪的分解，从而达到减肥的目的。如果单就减肥的功效而言，普洱熟茶的效果会更明显。
因为经过渥堆发酵的普洱熟茶，富含膳食纤维、茶多糖及可溶性果胶。这些物质可以阻碍肠道对于糖类等物质的吸收，并减少小肠的吸收时间，进而达到消食的作用。
总体而言，长期饮茶对身体健康有很多好处。但我们喝茶，喝的是一种态度，一种享受，也并不仅仅是因为它具有诸多好处才去喝。
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